728x90 분류 전체보기72 2026 자외선차단제 추천 | 피부 타입별·SPF별 선크림 총정리 2026 자외선차단제 추천 | 피부 타입별·SPF별 선크림 총정리 6월 서울의 낮 최고 기온이 33도에 달하는 날씨가 예보되면서 자외선 관리가 본격적으로 중요해지는 시기가 됐다.기상청 자외선지수 기준으로 6~7은 '높음', 8~10은 '매우높음', 11 이상은 '위험' 단계로 분류된다.6월부터 8월까지는 자외선지수가 '높음' 이상을 유지하는 날이 대부분이라 선크림 없이 외출하면 피부 손상이 빠르게 진행된다,피부 타입별로 맞는 자외선차단제를 고르는 방법부터 올바른 사용법까지 한 번에 정리했다. 📊 SPF·PA 수치 이해하기선크림을 고를 때 가장 먼저 보게 되는 것이 SPF와 PA 수치다.SPF (Sun Protection Factor) 자외선B(UVB)를 차단하는 지수다.SPF 50은 자외선B를 98%.. 2026. 6. 8. 2026년 6월 7일~13일 이번 주 날씨 | 장마 언제 시작되나 총정리 2026년 6월 7일~13일 이번 주 날씨 | 장마 언제 시작되나 총정리 오늘 6월 7일 일요일, 본격적인 여름이 시작되는 6월 둘째 주가 열렸다.기상청 예보에 따르면 이번 주(7일~9일)는 전국이 가끔 구름이 많겠으며,10일 수요일부터 13일 토요일까지는 전국이 대체로 맑을 것으로 예보됐다.장마 시작일이 2주 앞으로 다가온 만큼 이번 주 날씨와 함께 장마 대비법까지 한 번에 정리했다. 📅 이번 주 날씨 날짜별 정리 (6/7~6/13)아침 기온은 12~19도, 낮 기온은 23~29도가 되겠다. 일교차가 크니 얇은 겉옷을 챙기는 것이 좋다. 날짜날씨기온6/7 (일)구름 많음 ⛅낮 23~28도6/8 (월)구름 많음 ⛅낮 24~29도6/9 (화)구름 많음 ⛅낮 24~29도6/10 (수)맑음 ☀️낮 25~3.. 2026. 6. 8. 티스토리 애드센스 재신청 후기 | 가치 없는 콘텐츠 반려 후 이렇게 했습니다 티스토리 애드센스 재신청 후기 | 가치 없는 콘텐츠 반려 후 이렇게 했습니다. 지난번 애드센스 심사에서 '가치가 별로 없는 콘텐츠' 라는 이유로 반려를 받았다. 처음에는 당황스러웠다.나름대로 열심히 썼는데 가치가 없다니. 하지만 원인을 파악하고 블로그를 개선한 뒤 오늘 드디어 재신청을 완료했다.같은 상황에 있는 분들에게 도움이 되길 바라며 반려부터 재신청까지 한 것들을 솔직하게 정리해봤다. 📋 반려 당시 상황 정리반려를 받았을 때 블로그 상태는 이랬다.항목반려 당시발행 글 수약 29개일 방문자100명 이상운영 기간약 3주반려 이유가치가 별로 없는 콘텐츠방문자도 100명을 넘겼고 글도 30개 가까이 있었는데 반려를 받으니 솔직히 속상했다. 하지만 돌아보니 문제가 보였다.🔍 반려 원인 분석 | 내 블로그.. 2026. 5. 30. 여름 다이어트 방법 총정리 | 2026 빠르게 살 빼는 식단·운동 한눈에 여름 다이어트 방법 총정리 | 2026 빠르게 살 빼는 식단·운동 한눈에 6월이 시작되면 어김없이 다이어트 검색량이 급증한다.노출이 많아지는 계절이 다가오면서 지금부터라도 시작해야겠다는 마음이 생기기 때문이다.하지만 무작정 굶거나 극단적인 방법을 시도하면 요요가 오기 쉽다.다이어트는 일일활동대사량 대비 섭취 칼로리를 낮추는 것이 핵심이자 기본이다.식이 요법, 운동, 생활 습관 개선을 함께 실천하는 것이 가장 효과적이다.빠르게 효과를 보면서도 건강하게 할 수 있는 여름 다이어트 방법을 정리했다. 🍽️ 1단계 | 식단 바꾸기다이어트의 핵심은 운동보다 식단이다. 운동만으로는 살을 빼기 어렵고,식단 조절이 70% 이상의 영향을 미친다. 지금 당장 끊어야 하는 것야식, 액상과당(탄산음료·과일주스), 정제 탄.. 2026. 5. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음 728x90
