728x90 전체 글72 2026 여름 보양식 추천 총정리 | 삼계탕·장어·전복 지금 먹어야 하는 이유 2026 여름 보양식 추천 총정리 | 삼계탕·장어·전복 지금 먹어야 하는 이유 여름이 시작되면 입맛이 떨어지고 체력이 쉽게 고갈된다.무더운 올해 여름 날씨에 입맛까지 떨어지면 시원하면서도 영양가 있는 보양식이 필요하다.삼계탕 같은 뜨거운 음식도 좋지만 더위를 식혀줄 수 있는 시원한 보양식도 있다.올해 초복은 7월 중순으로 다가오고 있다. 지금부터 미리 알아두면 여름 내내 건강하게 버틸 수 있다.뜨거운 보양식과 시원한 보양식으로 나눠 효능과 함께 정리했다. 📅 2026 복날 날짜 먼저 확인 복날날짜요일 초복 7월 17일 금요일 중복 7월 27일 월요일 말복 8월 16일 일요일 .. 2026. 6. 10. 2026 능소화 명소 총정리 | 서울·담양·완주·광주 개화시기·주차 한눈에 2026 능소화 명소 총정리 | 서울·담양·완주·광주 개화시기·주차 한눈에 6월이 되면 인스타그램과 SNS를 붉게 물들이는 꽃이 있다. 바로 능소화다.주황빛과 붉은빛이 어우러진 화려한 꽃송이가 담벼락을 타고 늘어지는 모습이여름 포토스팟으로 매년 인기를 끈다. 6월 능소화 개화시기는 지역마다 조금씩 다르지만,보통 6월 중순부터 7월 중순까지가 절정이다. 장마가 시작되기 전인 지금이 가장 예쁜 능소화를 볼 수 있는 골든타임이다.전국 능소화 명소와 개화시기, 주차 정보를 한 번에 정리했다. 🌸 능소화란? | 알고 보면 더 예쁜 꽃 능소화는 중국 원산의 덩굴성 낙엽관목으로 담장이나 벽을 타고 올라가며 자라는 것이 특징이다.여름에 주황색~붉은색 꽃을 피우며 꽃잎이 나팔 모양으로 생겨 '하늘을 향한 꽃'이라는 뜻.. 2026. 6. 10. 2026 자외선차단제 추천 | 피부 타입별·SPF별 선크림 총정리 2026 자외선차단제 추천 | 피부 타입별·SPF별 선크림 총정리 6월 서울의 낮 최고 기온이 33도에 달하는 날씨가 예보되면서 자외선 관리가 본격적으로 중요해지는 시기가 됐다.기상청 자외선지수 기준으로 6~7은 '높음', 8~10은 '매우높음', 11 이상은 '위험' 단계로 분류된다.6월부터 8월까지는 자외선지수가 '높음' 이상을 유지하는 날이 대부분이라 선크림 없이 외출하면 피부 손상이 빠르게 진행된다,피부 타입별로 맞는 자외선차단제를 고르는 방법부터 올바른 사용법까지 한 번에 정리했다. 📊 SPF·PA 수치 이해하기선크림을 고를 때 가장 먼저 보게 되는 것이 SPF와 PA 수치다.SPF (Sun Protection Factor) 자외선B(UVB)를 차단하는 지수다.SPF 50은 자외선B를 98%.. 2026. 6. 8. 2026년 6월 7일~13일 이번 주 날씨 | 장마 언제 시작되나 총정리 2026년 6월 7일~13일 이번 주 날씨 | 장마 언제 시작되나 총정리 오늘 6월 7일 일요일, 본격적인 여름이 시작되는 6월 둘째 주가 열렸다.기상청 예보에 따르면 이번 주(7일~9일)는 전국이 가끔 구름이 많겠으며,10일 수요일부터 13일 토요일까지는 전국이 대체로 맑을 것으로 예보됐다.장마 시작일이 2주 앞으로 다가온 만큼 이번 주 날씨와 함께 장마 대비법까지 한 번에 정리했다. 📅 이번 주 날씨 날짜별 정리 (6/7~6/13)아침 기온은 12~19도, 낮 기온은 23~29도가 되겠다. 일교차가 크니 얇은 겉옷을 챙기는 것이 좋다. 날짜날씨기온6/7 (일)구름 많음 ⛅낮 23~28도6/8 (월)구름 많음 ⛅낮 24~29도6/9 (화)구름 많음 ⛅낮 24~29도6/10 (수)맑음 ☀️낮 25~3.. 2026. 6. 8. 티스토리 애드센스 재신청 후기 | 가치 없는 콘텐츠 반려 후 이렇게 했습니다 티스토리 애드센스 재신청 후기 | 가치 없는 콘텐츠 반려 후 이렇게 했습니다. 지난번 애드센스 심사에서 '가치가 별로 없는 콘텐츠' 라는 이유로 반려를 받았다. 처음에는 당황스러웠다.나름대로 열심히 썼는데 가치가 없다니. 하지만 원인을 파악하고 블로그를 개선한 뒤 오늘 드디어 재신청을 완료했다.같은 상황에 있는 분들에게 도움이 되길 바라며 반려부터 재신청까지 한 것들을 솔직하게 정리해봤다. 📋 반려 당시 상황 정리반려를 받았을 때 블로그 상태는 이랬다.항목반려 당시발행 글 수약 29개일 방문자100명 이상운영 기간약 3주반려 이유가치가 별로 없는 콘텐츠방문자도 100명을 넘겼고 글도 30개 가까이 있었는데 반려를 받으니 솔직히 속상했다. 하지만 돌아보니 문제가 보였다.🔍 반려 원인 분석 | 내 블로그.. 2026. 5. 30. 여름 다이어트 방법 총정리 | 2026 빠르게 살 빼는 식단·운동 한눈에 여름 다이어트 방법 총정리 | 2026 빠르게 살 빼는 식단·운동 한눈에 6월이 시작되면 어김없이 다이어트 검색량이 급증한다.노출이 많아지는 계절이 다가오면서 지금부터라도 시작해야겠다는 마음이 생기기 때문이다.하지만 무작정 굶거나 극단적인 방법을 시도하면 요요가 오기 쉽다.다이어트는 일일활동대사량 대비 섭취 칼로리를 낮추는 것이 핵심이자 기본이다.식이 요법, 운동, 생활 습관 개선을 함께 실천하는 것이 가장 효과적이다.빠르게 효과를 보면서도 건강하게 할 수 있는 여름 다이어트 방법을 정리했다. 🍽️ 1단계 | 식단 바꾸기다이어트의 핵심은 운동보다 식단이다. 운동만으로는 살을 빼기 어렵고,식단 조절이 70% 이상의 영향을 미친다. 지금 당장 끊어야 하는 것야식, 액상과당(탄산음료·과일주스), 정제 탄.. 2026. 5. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 728x90
